Unser Kursplan
Kursplan

Sie haben ein Ziel, wir die Erfahrung:

Mit professioneller Unterstützung und dem Einsatz moderner Geräte erreichen Sie Ihr Trainingsziel erheblich schneller und fühlen sich schon nach kurzer Zeit deutlich wohler. Abgerundet wird unser Angebot mit einer Vielzahl von Kursen.

Unsere Kurse bieten für jedes Alter, Trainingsniveau und Geschmack etwas. Ganz gleich ob Sie Vormittags, Nachmittags oder Abends trainieren wollen, Sie haben die Wahl!


Wir bieten unter anderem an:

  • Funktionales Training an neuesten Geräten zur Rücken und Gelenkschonung.
  • Gesundheitssport, Wirbelsäulengymnastik
  • Step-Aerobic: Ausdauertraining das Beine und Po mit Hilfe einer Trittstufe in Form bringt.
  • Powerlift: Mittels Langhanteln mit individuell einstellbaren Gewichten wird die Kraftausdauer verbessert.
  • Pilates: Strafft und festigt den gesamten Körper, hilft bei Rückenbeschwerden und Haltungsschäden.
  • Wellnesgymnastik: Beginnend mit einem moderaten stoffwechselanregendem  Herz-Kraislauftraining zur Erwärmung wird im Hauptteil die Muskulatur des Haltungsapparates gekräftigt und im Abschluß z.B. durch progessive Muskelrelaxation entspannt.
  • Indoor-Cycling: Effektives Herz-Kreislauftraining, musikalisch untermalt, mit „Fun-Faktor“.
  • Sensitive Cycling: Abgeschwächte Form des Indoorcycling bei niedriger Herzfrequenz zur Steigerung der Grundlagenausdauer.
  • Aktiver Rücken: Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung der Wirbelsäule.
  • Physio-Fitness: Unter Anleitung einer Physiotherapeutin wird der Haltungsapparat gekräftigt  und gedehnt.
  • Fitness-Yoga: Der Einklang von Körperhaltungen und Atemübungen die den Körper kräftigen und mobilisieren.
  • Fit&Relax: Ein Mix aus Muskekräftigung, gezieltem Ausdauertraining sowie Entspannung, Körperwahrnehmung und Stretching.
  • LifeFitness-Zirkel: Lernen Sie unseren modernen „LifeFitness-Zirkel“ unter fachmännischer Anleitung kennen, und erleben Sie ein Geräteworkout für den ganzen Körper.
  • Faszientraining: Straffen Sie ihre Muskeln und ihr Bindegewebe mithilfe einer Faszienrolle und werden Sie dadurch kräftiger und leistungsfähiger. Oder lassen sie verkrampfte und schmerzende Muskulatur durch einen unserer Faszientrainer behandeln.

Öffnungszeiten

Wir sind für Sie da!
Montag - Freitag von 09:30 - 22:00...
erfahren Sie mehr!


Aktuelles


Neuigkeiten und unsere Öffnungszeiten während der kommenden Feiertage finden sie hier

 

 

 

 

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